Winterdepressiezelftest

Symptomen winterdepressie

Als de volgende symptomen u met name in het najaar en winter bekend voorkomen, is de kans aanwezig dat u een winterdepressie heeft.

  • (Aanhoudende) vermoeidheid.
  • Overmatige behoefte aan slaap.
  • Somberheid, je depressief voelen.
  • Concentratieproblemen.
  • Veel slapen en toch niet uitgerust wakker worden.
  • Passiviteit, apathie.
  • Prikkelbaar, agitatie.
  • Toegenomen eetlust (m.n. koolhydraat voedsel als pasta en chocolade)
  • Gewichtstoename, soms wel 4 tot 6 kilo.
  • Verminderde behoefte aan sex en intimiteit.
  • Minder behoefte aan sociale contacten.

Het is kenmerkend aan een winterdepressie dat de klachten in het voorjaar weer verdwijnen.

Een subsyndromale winterdepressie noemt men ook wel een 'winterdip'. Niet alle symptomen van een winterdepressie zijn aanwezig. De symptomen die wel ervaren worden, kunnen echter nog steeds voor veel psychische en lichamelijk ongemak zorgen. Met name vermoeidheidsklachten overdag speelt bij veel mensen parten. Zij komen moeilijk hun bed uit, komen slecht op gang en voelen zich de gehele dag moe. Sombere of depressieve klachten hoeven hierbij niet aanwezig te zijn.

>> Oorzaken winterdepressie